初中体育教案_初中体育教案100篇免费

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       对于初中体育教案的问题，我有些许经验和知识储备。希望我的回答能够为您提供一些启示和帮助。

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初中初一体育教案三篇

       　1、了解中学生体育课的目的与任务

       　2、知道上体育课要求

       　教学重点：了解中学生体育课的目的与任务，知道上体育课要求

       　教学难点：了解体育课的目的与要求

       　教具：投影，多媒体教室

       　教学过程：

       　一、老师自我介绍，明确初中生与小学生，初中体育与小学体育的一些区别

       　二、体育课须知

       　1明确体育课的目标、任务，按时上课(不迟到、不早退、不无故缺课)因病不能上课时，要向老师请假;

       　2课前要按教师要求，做好上课地点清扫和器材布置工作。要做到轻放摆设整齐;

       　3上课衣履按学校统一规定，不带金属硬物;

       　4上课铃响迅速到指定地点(一般情况是11班前面的篮球场)站好队，体育委员要检查出勤率，准时向老师报告;

       　5要勤学苦练，严格遵守纪律，努力完成操练任务。并认真听取老师指导与帮助。

       　6在练习中不得随意做其他动作，不得任意升降和移动器材。

       　7在练习时小组长要认真负责，做好组织和保护帮助工作，轮换时要站好队跑步换组。

       　8课后按教师要求收好器材，并认真完成课外作业。

       　9 一切行动听指挥，跑步、练习要注意安全。跑步过程中不能说话，不能推搡，如发生受伤意外，及时向老师报告

       　三、初中体育目的

       　概念：增强学生的体质，促进学生身心发展。使学生在德育、智育、体育、美育等几个方面得到全面发展，成为祖国社会主义的建设者和保卫者。

       　2、举例说明：2010广州亚运会，运动员。

       　四、初中体育任务

       　概念①全面锻炼学生身体，增强学生体质;

       　②学习和掌握体育基本知识、基本技能和基本技术;

       　③向学生进行思想品德教育，培养共产主义道德品质，树立良好的体育作风。

       　2、举例说明;现代一些体育明星的成长史，如姚明，林丹，刘翔等

       　五、学生上了初中有什么想法和意见，推荐一位体育委员。

       　六、小结。

篇二

       教学目标：

       　1、了解自己的身体形态，并对自己的身体形态进行简单评价。2、了解体育锻炼对身体形态的影响。3、掌握促进身体形态的体育锻炼方法以及在形体练习中应注意的事项。

       　教学重点：体育锻炼对身体形态的影响。

       　教学过程：

       　一、导入：参照形态练习中应注意的事项，合理地参加体育锻炼。 首先引导同学们观看健美运动员健硕的肌肉以及体现力与美的身体形态，观看篮球运动员普遍拥有的高大雄健的体魄;模特和体操运动员的体形之后。

       　向大家提出问题：你希望自己拥有健美的体形吗?毫无疑问，每个同学都希望自己能拥有一个让人羡慕的美的身体形态。下面，我们一起来研究、了解身体形态。(继续提起学生的兴趣)

       　正确的身体形态：体态无时不存在于你的举手投足之间，优雅的体态是人有教养，充满自信的完美表达。美好的体态，使你气质高雅、年轻，身上的衣服显得更漂亮;善于用形体语言与别人交流，你会受益匪浅。

       　站姿：抬头，挺胸，收腹，两腿稍分开，脸上带有自信，有挺拔的感觉。

       　坐姿：腿保持基本站立的姿态，后腿能够碰到椅子，轻轻坐下，两膝并拢，手可以放在中间或两边;跷腿时，两腿并拢。

       　行姿：抬头，挺胸，收腹，肩膀往后垂，手要放在身体两边，轻摆动，轻步伐，不能拖泥带水。

       　蹲姿：屈膝，并拢，臀部向下， 上体保持正直。

       　下面我们学习有关《体育与身体形态》的知识

       　二、新授：

       　1、了解自已的身体形态

       　A. 身体形态的定义;身体形态：是身体的外部形状和特征。阅读第四页到第五页的身体形态部分，。掌握克托莱指数的计算方法

       　B. 克托莱指数的定义和计算公式;克托莱指数=体重(kg)÷身高(cm)×1000;同学们在阅读完之后,可以依据自已的实际情况求出自已的克托莱指数并和第五页的有关全国均值进行对比。

       　C. 描述身体形态的指标：身高、体重、胸围和坐高;

       　D.学生对身体形态发育的评价：分组、讨论和评价(10—12人一组，各小组对身体形态进行讨论和评价，并写出两条促进身体形态发展的锻炼方法。并在课堂上进行全班同学交流，老师点评指导)。

       　2、掌握体育锻炼对身体形态的影响

       　A.初中阶段身体形态发育的特点：(1)身高的增长。(2)体重的增长。(3)胸围的增长。

       　B. 体育锻炼对身体形态发育影响的原因分析;经常参加体育锻炼可以改善人体的血液循环，增强身体对营养物质的吸收，使骨细胞生长更旺盛，并能使骨骼变得更加粗壮坚实，可使软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗状、结实发达有力。

       　3、初中生正处于发育阶段，所以在形体练习中要注意

       　A.让学生养成正确的站、行、跑、跳的身体姿势;(通过体育锻炼使人做出来的动作更加灵活、协调、舒展、大方)

       　B. 使学生明白在形体练习中不宜做过重的负重练习;

       　C.在练习中要变换体位，使形体均衡发展;注意养成正确身体姿势和全面发展。

       　三、课堂小结：

       　1、什么是身体形态?

       　2、你的身体形态和全国均值相比如何?3、为什么体育锻炼能促进身体形态的发展?4、形体练习中就注意的事项有哪几方面?

篇三

       教学目标

       　1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。

       　2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。

       　教学重点：骨骼、关节的基本构造和功能;

       　教学难点：骨骼、关节、肌肉如何相互协调完成运动过程。

       　教具：人体骨骼、肌肉模型及挂图，多媒体课件

       　教学过程

       　一、导入：既然提到运动，那么我们就需要研究一下人体的运动系统。通过提问人体的运动系统由哪几部分构成引入本课。[通过出示多媒体课件、播放动画片和提问与小组讨论]

       　二、授课：[总结学生的讨论，教师结合多媒体讲解]

       　(1)、认识骨骼和关节 [投影出示全身骨骼]

       　提问学生人体骨骼由多少块构成?(激发学生的求知欲)

       　通过人体骨骼、肌肉模型简单介绍人体的骨骼。

       　介绍关节：球窝关节(肩关节)滑车关节(肘关节) 平面关节(脊椎)

       　自己动手并讨论：我们身上哪些是球窝关节、哪些是滑车关节、哪些是微动关节。

       　(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉和肌肉类型]

       　肌肉分成三大类：骨骼肌(附着在骨骼上)

       　平滑肌(食道，胃壁)

       　心肌(心脏)具有律动性

       　重点讲解骨骼肌：人体是很很复杂的即使一个很简单的动作也要很多肌肉协调配合完成。因此在运动生理学中我们又将肌肉分成这样几类：原动肌(使骨骼产生运动的一块或一组肌肉)对抗肌(在同一动作中与原动肌起相反作用的一块肌肉或一组肌肉)固定肌(了解)

       　中和肌(了解)

       　用屈肘动作来具体讲解原动肌与对抗肌。当我们屈肘时，肱二头肌收缩，而肱三头肌舒张。他们正好是一对作用相反的肌肉组。所以，这时我们就将肱二头肌称为本动作的原动肌，而肱三头肌就称为对抗肌。

       　(3)骨骼、关节、肌肉和运动之间的关系[老师利用多媒体出示上臂结构解剖运动图]

       　自己动手并讨论：骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

       　(4)小结：

       　A我们说心肌有律动性，假设心肌每分钟跳60次，我们算一下它一小时、一天、一年分别能跳动多少次?并说说它的重要性!

       　B踢足球时骨骼、关节、肌肉和运动的关系?

七年级体育教案下册范文精选

        #教案# 导语初中生正处于身体发育阶段，作为初中体育老师应该重视对学生身体素质的培养。那么，初中体育老师如何上好体育课呢？ 考 网准备了以下内容，供大家参考!

篇一 游泳《蛙泳》

       一、教学目标

       　知识与技能

       　能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。

       　过程与方法

       　通过分组练习，讲解示范等方法，发展协调，灵敏等身体素质。

       　情感态度与价值观

       　树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

       　二、教学重难点

       　重点

       　脚的外翻动作及时机。

       　难点

       　动作的协调连贯发力。

       　三、教学过程

       　(一)开始部分(3分钟)

       　1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

       　组织教学：二列横队。

       　(二)准备部分(8分钟)

       　1.游戏—球漂

       　方法：两人一组。一人吸气后团身抱膝浮体，另一个人扶住对方的腰，帮助“球”漂浮起来。扶着“球”在水中走动。到达对面后两人交换进行再原路返回。

       　规则：两人一组，一场比赛四组同时在四个泳道上进行。听老师口令在长10米的泳道内进行比赛，如果一口气到不了目的地，就在原地吸气继续进行游戏。最先返回的为获胜组。

       　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

       　要求：动作到位，舒展大方

       　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

       　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

       　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

       　(三)基本部分(30分钟)

       　1.示范导入

       　2.示范及讲解

       　(1)坐姿蛙泳腿示范，俯卧蛙泳腿示范。

       　(2)讲解技术动作要领。

       　3.练习

       　(1)半陆半水俯卧蛙泳腿模仿练习。

       　(2)扶池边漂浮蛙泳腿练习

       　(3)扶池边漂浮蛙泳腿与呼吸配合练习。

       　纠错：收腿时两膝关节分开过宽。

       　要求：学生练习时，教师巡回指导，并不断强调动作要点、节奏以及呼吸配合练习。

       　(4)扶板蛙泳腿练习。

       　4.优生展示

       　在练习中表现优秀的学生进行展示。

       　(四)结束部分(4分钟)

       　1.放松活动—配乐放松操

       　组织教学：二列横队体操队形。

       　要求：放松活动，身心充分放松。

       　2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优秀学生，激励全体学生。

       　3.宣布下课、安排回收器材、师生再见。

       　四、场地器材

       　游泳馆、漂浮板若干，录音机1台、磁带。

       　五、预计负荷

       　练习密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;运动强度：中等偏上。

       　六、课后反思

篇二 武术—健身拳

       一、指导思想

       　依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。在授课中充分体现出学生的主体地位以及教师的主导地位，力争培养学生终身体育意识，快乐中学习成长。

       　二、教材分析

       　武术是中华传统以及，有着悠久的历史，学习武术更有助于培养学生爱国主义情怀以及增强民族优越感和民族认同感。健身拳相对比较简单，再此之前学生已经有了一定身体素质的积累以及武术的接触，对于本节课学习也有着重要的意义。通过学习《健身拳》，有助于增强学生身体柔韧协调等身体素质，尤其对于培养上下肢协调有着重要的意义。

       　三、学情分析

       　我所教授的是水平四阶段的学生，此阶段的学生好奇心强，经过多年的学习，思维模式有所提升，并且对于抽象事物能有了一定的认知，由于其好奇心强，在教师的引导下可以充分的进行问题的思考，学习兴趣比较高。并且在此阶段学生渐渐步入青春期，逐渐的在意别人对于自己的看法，更希望得到别人的关注，竞争意识也比较强烈。因此，应当充分的借助学生的好奇心以及竞争意识来进行展开教学。

       　四、教学目标

       　知识与技能

       　学生能说出健身拳技术动作的名称以及要领，80%学生可以掌握4～5式健身拳的技术动作。

       　过程与方法

       　通过观察模仿、合作探究等方式进行反复练习，提高学生柔韧、协调等身体素质。

       　情感态度与价值观

       　认识到中国传统文化的博大精深，热爱体育，培养终身体育意识。

       　五、教学重难点

       　重点

       　能够正确规范做出武术动作

       　难点

       　连贯协调做出武术动作，并打出精气神

       　六、教学方法

       　1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

       　2.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

       　3.完整练习法：通过完整动作的学练，帮助学生建立动作的整体概念和动作间的练习。

       　4.递进分解练习法：便于学生对动作的理解和掌握。

       　5.分组练习法：通过体育小组的形式进行练习，并进行组间竞赛，教师可以有针对性的进行教学，并能提高学生的竞争意识。

       　七、教学过程

       　(一)开始部分(3分钟)

       　1.课堂常规：集合整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，强调纪律安全，检查服装，安排见习生。

       　教学意图课堂常规的进行可以让学生迅速进入上课状态，并以热情饱满的态度进行学习，锻炼学生做事不拖沓的习惯;课前对于着装的检查以及安全的提醒可以提高学生的安全意识，避免危险的发生。

       　(二)准备部分(8分钟)

       　准备活动有助于提高学生体温以及中枢神经系统的兴奋性，并且也能降低肌肉的粘滞性，有效的避免了在后续联系中出现运动损伤：

       　1.慢跑

       　方法：四路总队围绕体育场进行慢跑2圈，慢跑过程中要求队伍整齐。

       　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

       　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

       　要求：节拍准确，动作到位，节奏感强。

       　教学意图慢跑的方式可以更好的提高身体热量，并且整齐划一的慢跑也有助于培养集体意识以及整个班级的纪律性;配乐韵律操替代了传统的徒手操，在活动关节和肌肉拉伸的同时，也让学生在欢快的音乐中放松心情，融入课堂。

       　(三)基本部分(30分钟)

       　1.示范导入：在《男儿当自强》音乐伴奏下教师进行《健身拳》动作示范，引导同学进行观看，教师顺势讲解中国功夫文化，激发学生兴趣，从而导入本节课课题《健身拳》

       　教学意图通过教师进行富有精气神的示范，引导学生了解全套武术动作的内容，引起学生兴趣和学习*。

       　2.示范及讲解

       　(1)先组织学生以体育小组为单位进行观看挂图并且进行尝试模仿动作，给予学生5min，对动作形成初步的印象。

       　(2)讲解：教师运用递进分解法进行讲解前五式技术动作。

       　①预备势：并步直立，目平视前方。

       　要点;挺胸、收腹、两腿央紧。

       　教师带领练习2次

       　②起势：两手在胸前相合成“抱拳礼”。紧接上动，两手握拳迅速收回腰间;同时头向左转，目平视左前方。

       　要点：拳掌变换要准确。

       　教师带领练习2次

       　③戳掌冲拳：

       　右脚向右后撤一步，同时右拳变掌向左前方戳出，目视右掌;接上动两腿成马步，同时右掌变拳收至腰间，左掌变掌摆至右肩前，目视左掌;接上动右腿跪膝前跟步，同时右拳向前冲出，左掌收至右臂内侧，掌指向上，目视前方。

       　要点：戳掌要伸展有力，跪步要平稳。

       　教师带领练习2次

       　④抽拳弹踢：

       　左腿支撑，右脚向前弹踢，同时两臂回抽至腰间，目视前方。

       　要点：抽拳、弹踢要同时，动作要有力。

       　教师带领练习2次

       　⑤进步蝶掌：

       　右脚向前落步，脚尖外展，同时两手如图，目视前方;接上动左脚向前上一步成半马步。然后右腿蹬地成弓步，同时双掌向前推出，目视前方。

       　要点：连续上步要连贯，蝶掌推出要有力，两掌根上下相对。

       　教师带领练习2次

       　教学意图选用递进分解法进行教学，更有助与学生对于整个武术套路的掌握，也可以更好的降低技术动作的难度，在教学中循序渐进，有助于提高整个武术套路动作的连贯性。讲解与练习相结合也有助于学生对于整个技术动作的把握，学习中不断的进行巩固。

       　3.完整练习

       　(1)异质分组练习，练习过程中组内相互纠错，教师进行巡视纠错指导。

       　练习时间：5min，练习结束后教师进行集体纠错。

       　(2)巩固练习：依照上次练习分组进行练习。

       　(3)集体展示：教师前面进行示范，带领学生做完整动作。

       　4.大比武

       　每一小组依次进行展示，并且小组间相互评价。教师给与评价及其鼓励。

       　教学意图通过循序渐进的练习，让学生逐渐的掌握动作要领，更好地学习本节内容。通过教师的个别纠错与集体纠错，能够迅速帮助学生回归正确动作，解决重难点问题，突出重点，突破难点，形成正确的动作技能。通过分小组练习、交流、讨论、评价，提升学生自主、合作、探究的能力。设置优生展示的环节更能激发学生的竞争意识，集体进行比拼。

       　(四)结束部分(4分钟)

       　1.放松活动—配乐放松操

       　组织教学：四列横队体操队形。

       　要求：放松活动，身心充分放松。

       　2.课堂小结：从知识与技能、情感态度与价值观方面进行总结，表扬优生，激励全体学生。

       　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

       　教学意图通过放松环节帮助学生恢复机体稳定状态，为下节课做好身心准备。并通过学生和教师的总结，强化本节动作要点。针对本节课进行鼓励性评价，为学生树立信心，养成自我评价的意识。

       　八、场地器材

       　体育场、录音机、磁带。

       　九、预计负荷

       　练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等。

       　十、课后反思

篇三 《运球绕杆》

       一、指导思想

       　本课以《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。充分体现教师主导作用和学生主体地位的统一。从学生的实际出发，既面向全体学生又兼顾学生的个体差异;以趣味练习来激发学生的学习兴趣，调动学生锻炼的积极性，通过自主学习、合作学习及学法指导，掌握技术、提高能力，培养学生身心健康、全面发展。

       　二、教材分析

       　运球绕杆动作是足球项目之一，具有脚支配球为主，灵活多变的特点，通过练习可以发展学生速度、灵敏身体素质，特别是对增强协调性具有显著作用，是在学习水平二脚内侧运球的动作基础上学习的，掌握好运球绕杆动作为继续学习运球射门动作奠定基础。

       　三、学情分析

       　初中学生正处在生长发育的关键时期，他们朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。有时会出现浮躁的心情，对他们的学习产生不利的影响。而体育则是他们释放压力的学科，他们的年龄特征是：模仿能力强;好动、好奇心强;敢于表现自我。

       　四、教学目标

       　知识与技能了解足球运动的基础知识，并能在比赛中运用所学的技术。

       　过程与方法通过足球活动，发展奔跑能力、速度、力量、耐力等身体素质。

       　情感态度与价值观通过足球游戏和教学比赛形式，在活动中培养主动地与同伴合作，具有较强的合作意识，良好的心理品质和社会适应能力。

       　五、教学重难点

       　重点左、右两脚推拨球的自由转换。

       　难点左、右两脚推拨球的自由转换。

       　六、教学方法

       　1.讲解示范法：通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念;以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

       　2.问答法：通过一问一答的形式启发学生的思维，培养学生的思考能力和语言表达能力。

       　3.讨论法：通过对问题的思考、讨论或辩论，促进学生积极参与，主动思考的学习习惯形成，培养学生的合作意识与能力。

       　4.演示法：通过动作、战术板等小道具的直观展示，让学生通过观察获得感性认识，形成正确的动作表现，为技术的练习做好认知准备。

       　5.纠正错误法：由于学生之间存在个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正习得正确的技术动作，避免运动损伤的产生，提高学习的自信心。

       　七、教学过程

       　(一)开始部分

       　1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。在介绍教学内容环节进行设疑导入，如：提问学生自己喜欢的球星有哪些?根据学生的回答教师及时的表扬学生，加以总结学生的答案，引出他们如此优秀是因为带球技术好，顺势引出今天所要学习的内容——运球绕杆。

       　2.队列队形练习：进行原地转法练习

       　组织教学：四列横队。

       　教学意图正由于该学龄段学生求知欲较强，因此在教学中，教师也可根据学生的这一特点采用设疑导入法来激活他们的思维，而体育文化知识的补充能够激发学生的求知欲，真正的做到身心结合，队列队形的练习可以使学生养成良好的课堂常规习惯，培养学生正确的身体形态、认真练习的态度和良好的组织纪律性。

       　(二)准备部分

       　1.同步卫星游戏

       　方法：将参加游戏的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。

       　规则：抛球一定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。

       　组织教学：平均分成三组，每组分别围成一个圈。

       　2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

       　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

       　教学意图选用球类的游戏即可充分利用器材，还能增加球操的运动量，加强对下肢力量的锻炼，提高跳跃能力，还能够熟悉球性，为接下来学习运球绕杆做铺垫。带有韵律节奏的动作还能降低肌肉的粘滞性，避免在练习中运动损伤，同时培养学生的节奏感，以及自我表现意识，形成优美的身体形态。

       　(三)基本部分

       　1.复习脚内侧运球

       　组织教学：前后两个人为一组

       　教学意图复习脚内侧运球的练习既能够使学生快速的进入到课堂节奏，也能够使学生的心率达到适合本堂课的练习，体现了课堂的连续性。

       　2.示范后针对重难点进行提问，如：大家想一想运球过程中应该触球的哪个部位?

       　3.讲解

       　动作要点：支撑脚向前跨，踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体前倾向里转，提运球脚，用脚内侧推球后中部，改变反向运球时，经常用两只*替拨球。

       　教学意图示范可以让学生形成初步的动作表象，之后的提问可以激发学生的求知欲，明确本节课学习的重难点，使得后续练习更具有针对性。

       　4.练习

       　(1)运球绕过一个障碍物后换脚运回，并强调脚的触球部位为脚内侧。

       　组织教学：四路纵队，前后距离5米，一次运球练习。

       　(2)听口令变向换脚运球，在练习的过程中学生可能会出现运球时低头看球的不足，教师提醒大家练习的时候同伴之间要用信号来提示对方抬头。

       　(3)绕5-6个障碍物运球练习。

       　组织教学：以小组为单位，组内一次练习。

       　教学意图根据运动技能的形成规律，设置循序渐进的练习，逐渐的体会运球绕杆的动作，便于教师发现学生存在的问题并进行纠正。在学生初步掌握动作和了解正确动作的基础上，组内结伴练习相互观察对方的动作并纠正，进一步加深学生对动作方法的记忆和理解，体现了新课改新型学习方式——合作学习的模式。

       　5.检验—运球绕杆接力游戏

       　(1)方法：以体育小组为单位进行15米的运球绕杆游戏，先完成者为获胜者。

       　(2)评价：表扬获胜组，鼓励其他组别。

       　组织教学：学生自行决定运球的顺序以及每个学生间的间隔，哪个小组时间用时少则获胜。

       　教学意图在游戏中我会强调安全问题，同时还要强调在运用本课的动作的要领，以达到巩固的目的，做到学以致用，同时教师积极地为学生呐喊助威更加拉近和学生之间的距离，一定程度上激发了学生对体育学习的热情，更加有利于良好师生关系的构建。

       　(四)结束部分

       　1.放松活动—配乐放松操

       　组织教学：四列横队体操队形

       　2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

       　教学意图通过放松环节帮助学生恢复疲劳，为下节做好身心准备。教师针对学练情况给予鼓励、肯定帮助学生建立学习自信，提出的希望为学生指明了努力的方向和要求。

       　3.宣布下课、师生再见、回收器材。

       　教学意图培养学生的独立品质。

       　八、场地器材

       　足球20、标志桶10个、足球场。

       　九、预计负荷

       　练习密度：33%-40%;平均心率：128-136次/分;运动强度：中等。

       　十、课后反思

       　略。

体育教案范文

       　虽然体育课重是被占领，但是客观来说这也是一门非常重要的课程，在学习生活中不可或缺下面是由我为大家整理的“七年级体育教案下册范文精选”，仅供参考，欢迎大家阅读本文。

七年级体育教案下册范文精选（一）

        一、教材分析

       　根据义务教育初中阶段的培养目标《中学体育教学课标》以及本校实际情况，有目的、有计划地进行教育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，并在传授中渗入思想道德教育，使每个学生都得到全面发展。

        二、教学目的和要求

       　1、使学生认识自己的身体和掌握锻炼身体的知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。

       　2、学习田径、跳跃、力量、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。

       　3、培养学习各项基本技术的兴趣，培养勇敢、顽强、自觉遵守规则、团结协作等优品质。

        三、主要工作

       　1、认真备课上好每一堂体育课。充分贯彻课改精神，突出学生的主体性，提高课堂效率。

       　2、抓好学校田径队的建设和训练工作，为本学年举办各类比赛做好充分准备。

       　3、广泛开展学校群体活动，上好大课间活动，本学期将进行班级间的各项体育比赛，如：跳绳比赛、拔河比赛、长跑比赛、各种球赛等。

        四、具体安排

       　1、抓好基本身体素质的提高。

       　2、抓好基本技术的练习。

       　3、结合大课间体育活动，认真抓好每天一小时的体育锻炼。

       　4、不断改进教学方法，激发学生上体育课的兴趣。根据考试成绩将学生分成不同层次的小组。以好的学生帮助老师组织、辅导、督促素质较弱的学生进行练习。素质较弱的学生可消除自卑感和心理压力，更能激发学生的积极性和竞争欲望。

       　5、学生练习一段时间进行模拟考试，及时掌握学生的练习情况。

       　6、根据学生不同情况进行专项练习。

        五、教学措施

       　1、培养学生树立锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。

       　2、运用体育对学生特有的影响，培养学生的美感和文明行为，逐步提高，培养遵守纪律，尊重他人，团结友爱，互相帮助等集体意识和良好作风。

       　3、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气蓬勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性。

七年级体育教案下册范文精选（二）

        一、基本情况：

       　1、学生情况：

       　初中一、二年级，每个年级都有两个班，每个班级都有学生四十人左右。七年级有一名特殊病，不能从事体育运动锻炼外，全校初中生各年级学生都健康，都能从事体育运动锻炼。

       　2、技能情况：

       　初中一、二年级学生大部分都喜欢跑、跳、投、追逐、跳绳、跳皮筋、打沙包和球类等体育活动。但是动作的协调性，连贯性，合理性，规律性还有待于逐渐提高。

        二、教材分析：

       　根据义务教育初中体育阶段，培养的目标。中学体育教材，以及我校体育器材，场地，学生的实际情况。有目的，有计划地进行体育教育教学工作，学习基本的体育理论知识，基本技能和保健知识。在教育教学的过程中，对学生进行思想品德的教育。激发学生积极主动学习的兴趣和爱好。培养学生良好的锻炼身体的习惯。是每一位学生都能成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。

        三、教学目的和要求：

       　1、使学生能够根据自己的身体情况，合理地进行体育锻炼。掌握基本知识和技能，学会一些体育卫生保健知识和安全常识。培养学生认真锻炼身体的态度。

       　2、学习田径、体操、技巧、球类等项目的基本技术和基本技巧。进一步提高每一位学生的能力。

       　3、充分利用各种体育活动，提高学生锻炼身体的兴趣和积极性。培养顽强，拼搏、自觉遵守运动规则，团结协作等优良品质。

四、主要工作：

       　1、认真备课，上课。充分尝试“三疑三探的教学模式”。突出学生的主体地位。培养学生爱学、乐学的好习惯，提高学生学习的质量。

       　2、抓好班级的田径运动员，为本学期开好运动会做好准备。

       　3、开展好班级的体育活动，班与班进行，篮球、引体向上、立定跳远、立定三级跳远、仰卧起坐等体育项目的比赛。

       　4、写课后反思，心得，总结等理论。

       　5、进行备课，说课，听课，评课，集体备课等活动。

        五、具体安排：

       　1、抓好全班整体身体素质的提高。（引体向上，仰卧起坐，俯卧撑等）。

       　2、抓好基本技术（男、1000米，女、800米，立定跳远，立定三级跳远等）。

       　3、不断改进教育教学方法，激发学生锻炼身体的积极性，培养他们的兴趣，根据学生的实际情况，进行不同层次练习，建立互帮，互学，相互鼓励地共同进步的团体。

       　4、对差学生，要有耐心，爱心和关心，交流和谈心。鼓励，大家都来关心的方式。激励他学习。充分激发他向上的欲望。

       　5、及时掌握学生学习情况，提出新目标，新要求。

六、教学措施：

       　1、逐步提高学生锻炼身体的主动性，创造性。以及学习兴趣。养成经常参加体育活动的习惯。

       　2、要用体育特有的影响，培养学生的美感。遵守纪律，相互帮助，团结友爱的优良作风。

       　3、发展学生优良的个性，培养学生勇敢、顽强、积极积极向上的精神风貌。

七年级体育教案下册范文精选（三）

       　本节课的主教材是支撑跳跃：分腿腾越。授课对象是七年级女生，本教材共七次课，本节课为第三次课。

        一、指导思想：

       　分腿腾越可以发展学生力量、灵敏、协调等身体素质，能够增强平衡能力和调控能力，促进身体全面发展，增进健康。学生是在克服困难中进行学习的，这样可以很好地培养学生勇敢顽强的精神，提高学生战胜自我，战胜困难的自信心。对于促进学生的心理健康发展具有重要作用。除此之外通过分腿腾越的学习可以促进学生社会适应能力的提高。学生在学习过程中同学间的相互合作、相互帮助，加强了人际关系，提高了群体意识，增强了学生的社会适应能力。

二、教材分析：

       　分腿腾越是在跳跃过程中，采用分腿动作，借助两臂的支撑，迅速、安全、省力地腾越跳箱（山羊）的一项运动。通过柔韧性练习、俯撑成分腿立撑、俯撑推手、击掌成俯撑等练习使学生储备能够越过器械的知识与能力，在完成越过器械的过程中实现“知识—技能—能力”的.转化，达成了“我要学”的目标。同时发展学生的上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力，提高学生身体协调用力的能力，发展灵敏、力量素质提高体能，实现了“用教材教”。通过学生的自我暗示“我行、我能行”，及教师的语言激励、正确的保护与帮助，使学生树立战胜困难、战胜自我，完成挑战的信心，培养学生勇敢、果断、进取的精神。分腿腾越的要点是积极踏跳、顶肩推手、提臀分腿、展髋挺身、缓冲落地。本节课的重点是提臀分腿，难点是顶肩推手。由于本节课为第三节课只体验越过器械，对于技术的细节不做更高的要求。

        三、学生分析：

       　本节课所任年级为七年级女生，学生的上肢、下肢力量较弱，腿的柔韧性较差，完成分腿腾越动作有困难。加之学生没有学习支撑跳跃的经历，所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。当学生看到练习器械时，有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。但有绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的心理状态。我根据学生的情况安排了多种内容的引导性练习，使得跃跃欲试者更加具有完成越过器械的能力与知识，确保其安全地腾越器械。对于胆怯、害怕者我不仅反复提示动作要领，强调学生掌握有关的知识与技能同时还要进行心理帮助。用语言、用暗示、用不同器械循序渐进地引导学生逐步完成腾越器械，帮助她们战胜恐惧的心理，完成挑战自我、挑战困难。

        四、学习目标：

       　1．通过地面上的引导练习使学生能够掌握两手撑箱时的距离和体会直臂撑箱的动作，建立提臀分腿的动作概念。对于更好地完成腾越器械打下了坚实的基础。

       　2．学生练习俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手、收回，跳撑分腿收回等练习体会顶肩推手的动作。明确推手速度快及快速的推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。

       　3．通过体验越过器械的练习使学生能够克服畏惧心理，获得成就感，建立自信心。

        五、教学过程：

       　本节课采用三段式教学。

       　1．课的开始我用一段开场白导入了本节课的学习内容。通过语言的激励使学生产生增力、增志的感觉，建立自信心。

       　准备部分共包括三个内容。

       　（1）通过游戏的绕着场地跑听教师哨声后转身跑和跑到呼啦圈内的练习激发和调动学生的积极性，使原本枯燥的跑步便得兴趣盎然。

       　（2）在学生正沉浸在绕场地跑的兴奋状态下，学生听教师的哨声快速、安静、整齐地站成四列横队。达到在张驰有度的活动中培养学生的组织性、纪律性。这样收放自如的练习可以加强学生的自控、自律的意识及良好的行为习惯养成。

       　（3）在欢快的乐曲伴奏下教师带领学生完成自编韵律操。在达到使身体各关节得以充分活动的同时培养学生体操意识和塑造学生的身体形态。

       　2．主体部分共包括两方面内容。

       　（1）引导性练习。本节课我安排了柔韧性练习（直立，两臂侧举，侧踢腿。要求绷脚背击手，体会向两侧分腿技术。分腿立撑体会分腿、膝关节充分伸直提高学生的柔韧性）。俯撑收腿成并腿立撑、分腿俯撑收回成并腿挺身跳、（体会直臂支撑、两手支撑跳箱时的距离和位置解决提臀分腿的问题）俯撑推手击掌成俯撑（解决推手的问题明确推手要快及快推手对于安全、快速、省力腾越器械的作用）。

       　（2）学生尝试越过器械。本节课共利用两个跳箱、两个“山羊”。学生根据自己完成动作的情况和自己的能力选择不同的练习器械，每组保护与帮助的学生担任本组的小组长。对本组组员完成动作的情况进行评价，发现存在的问题及时给予指导和纠正，帮助她提高动作的质量。学生可以根据自己完成的情况进行组别的选择，可以升组，也可以降组。学生始终在提高、动态、发展的学习状态下进行学习。当本组学生完成动作较好和进步幅度较大时，给予学生充分展示自己的时间。同时对她们的完成动作情况给予评价。好，好在哪里，还存在什么问题。使学生更加清楚自己完成动作的情况达到进一步提高自己的动作质量，同时掌握动作的要求和知识。

       　3．放松部分：学生两人一组完成“石头、剪子、布”的游戏，用笑声放松学生的身心。然后教师带领学生随着音乐做放松的练习，同时提示学生注意呼吸的配合，使学生在欢快、优美的乐曲中结束本节课的学习。

六、本节课的特点：

       　本节课通过学生自己测试脉搏数使学生明确获得健康在运动时所达到的每分钟心脏跳动的次数的范围，使学生掌握（220—年龄）X60％—80％靶心率公式。同时根据自己在每一阶段练习后心脏每分钟跳动的变化来激励自己达到获得健康的合理的心脏跳动的次数，并尝试在练习过程中使用。

初中体育教案三篇篮球相关

       　本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则。以下是我为您整理的体育教案范文，供您参考，更多详细内容请点击教案栏目查看。

篇一：鱼跃前滚翻

       　一、教学内容：

       　本课教学内容是九年制义务教育全日制初级中学《体育与保健》二年级教材。鱼跃前滚翻(新授);变向跑(复习)。

       　二、教材分析：

       　二个教材从课的性质上看;“鱼跃前滚翻”属于滚翻类教材，“变向跑”属于跑类教材，从课的类型看，本课是一堂综合课。“鱼跃前滚翻”教材在初二教材中首次出现，虽然上过一次课，但是它难度较大，所以定为新授课，变向跑教材在小学和初中一年级教材中已经出现过并且在现实生活中经常运用，所以把它定为复习教材。“鱼跃前滚翻”在本学期安排2课时，本课是第一课时，第二课次。变向跑教材，本学期安排0。5课时，本课为第一课次。鱼跃前滚翻是在学习前滚惫和远撑前滚翻的基础上学习的，同时为以后技巧联合动作教学服务。“鱼跃前滚翻”的蹬、跃、撑、滚等各技术环节，同其他滚翻类动作技术有许多相似之处，因此学好“鱼跃前滚翻”对以后的滚翻类教材的学习有着重要的辅助作用，在初中滚翻类教材中具有很重要的位置，“鱼跃前滚翻”动作要点概括讲四人字：蹬、跃、撑、滚;重点：蹬、跃;难点：跃和撑腰结合。变向跑：重点在跑进过程中，快速降低重心和快速变向;难点：控制身体重心和快速变向的协调能力。经常参加“鱼跃前滚翻：和变向跑练习可提高身体柔韧、灵敏、协调素质，培养学生动作灵活，反应敏捷，在现实生活中有着广泛的实践指导作用。

       　三、学情分析：

       　教学对象为邱隘实验学校初二年级，二(3)和二(4)班的男生，共40人。该两班男生特别喜欢体育活动，身体素质普遍较好，班级纪律好，集体荣誉感强，在鱼跃前滚翻第一课次后，大多数学生已经有了“鱼跃前滚翻”基本技术动作，这为本课次授课打下良好基础。

       　四、教学目标 ：

       　1、认知目标：了解鱼跃前滚翻的动作技术结构，学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活实践中的现实意义。

       　2、技能目标：80%的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25%的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。学习变向跑提高快跑过程中控制身体，调整速度和判断能力。

       　3、情感目标：培养学生在集体的环境中互帮互助，团结协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力，通过艺术操教学，让学生接受美的教育，培养学生创造美的能力，提高审美和鉴赏美能力。

       　五、教法与学法：

       　收心热身---愉悦身心阶段。教师主要采用：讲解示范法;学生主要采用：观察法、模仿练习法。

       　育心强体----增智促技阶段。教师主要采用：讲解示范法、预防和纠正错误法、积极性评价法、分层递进法;学生主要采用：观察法、小团体练习法、小团体评价法、自我评价法。

       　恢复身心阶段。教师主要采用：讲解示范法、积极性评价法;学生主要采用：观察法、模仿练习法。

       　六、教学过程 ：

       　(一)收心热身阶段 1--2’

       　教学步骤 ：

       　1、课堂常规

       　2、有效无效口令。5--6次

       　目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性。组织队形(图示一：见教案)

       　(二)愉悦身心阶段 8’

       　教学步骤 ：

       　1、游戏“组着地点” 3’

       　2、结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，4*8拍 5’

       　3、诱导练习：团身滚动，4次。 半蹲后摆开始做兔跳练习，5次。

       　目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。

       　组织队形：图示二(见教案)

       　(三)增智促技--育心强体阶段 30’

       　1、鱼跃前滚翻 18’

       　教学步骤 ：

       　A、前滚翻练习，2次; 要求：在练习过程中两腿有伸直过程。

       　B、手撑标志线做远撑前滚翻练习3--4次;要求：双手远撑。

       　C、教师示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领，及保护帮助方法。

       　D、学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。

       　E、跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，教师应多次用语言强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。

       　F、根据自己练习情况结合教师评价，组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组(A组)、达标组(B组)、创新提高组(C组)。

       　组织见图示三(见教案)。在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同学要进行重点辅导。

       　G、请2--3名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析动作，然后教师客观评价，并小结鱼跃前滚翻练习情况。

       　2、变向跑 12’

       　教学步骤 ：

       　A、反应练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开始，听信号转身跑2次3’。要求：不抢跑，转身快。

       　B、复习各种形式的变向跑：“之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各2次3’。要求：变向一瞬间，动作要快。

       　C、变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规则，相互鼓励。

       　教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、监督。

       　目的：培养学生控制身体能力，培养学生快速反应，应变能力。

       　组织队形：见图示四(1)、(2)

       　(四)恢复身心阶段 5’

       　教学步骤 ：

       　A、教师领做放松操，学生模仿练习。1。5’

       　B、在音乐伴奏下，师生同做。2。5’

       　C、教师总结讲评，归还器械，师生道别。1’

       　目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的能力。

       　组织队形：图示五(见教案)

       　七、教学媒体：

       　48块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。

篇二：进一步提高侧向滑步推铅球技

       　本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。

       　谢谢各位光临指导!

       　教学内容、任务

       　一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

       　二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

       　三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。

       　教学过程

       　一、准备部分:8

       　(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)

       　(二)宣布本课内容、任务。

       　× × × × ×—男生

       　× × × × ×

       　△ △ △ △ △—女生

       　△ △ △ △ △

       　○ — 体育委员

       　★ — 老师

       　图(1)

       　(三)徒手操4节

       　1、踝腕关节 2、肩关节

       　3、腰部运动 4、弓步跳跃

       　(四)游戏

       　方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏:

       　小推车 蛇形跑 快速跑

       　A<========>B<=========>C<==========>D

       　(起点) 快速跑 小推车

       　A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

       　×………× · · · · · ×………×

       　×………× · · · · · ×………×

       　△………△ · · · · · △………△

       　△………△ · · · · · △………△

       　A B ★ C D

       　(图2)

       　二、基本部分(分组轮换): 28

       　一>侧向滑步推铅球; 二>弯道跑

       　轮换方法:

       　女生先铅球后弯道跑

       　组织教法:

       　铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。

       　一>侧向滑步推铅球

       　教学要求:

       　滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。

       　教学重点:

       　摆与蹬结合、蹬与收压结合。

       　组织教法:

       　1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

       　2、学生练习，队形如图(3)。

       　×……………………×

       　×……………………×

       　★

       　(图3)

       　1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

       　2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

       　3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

       　4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

       　4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲:

       　1>原地侧向推铅球(实心球替代)

       　2>侧向滑步推铅球(同上) ×……………×

       　★

       　二>弯道跑 ×……………×

       　教学要求:进一步改进动作 图4

       　教学重点:身体向内倾斜

       　教学难点 :克服离心力

       　组织教法:

       　1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习:

       　1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

       　2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

       　1、—垫子 前滚翻

       　2、—哑铃 上举 5—8次/人

       　3、—跳绳 15次/人

       　图5

       　弯道跑 跨过障碍物 素质练习

       　A-----------→B------------→C-------------→D

       　2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)

       　1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。

       　2)摆臂幅度:右臂大于左臂

       　3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜

       　4)勇于克服困难

       　3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

       　三、结束部分 4

       　1、放松活动，队形如图(6)

       　2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

       　3、值日生收拾器材

       　4、师生道别

       　图6

       　男生—手肩相搭

       　女生—手手相连

       　场地: 田径场

篇三：跨栏

       　一、课堂常规

       　二、激发欲望

       　(1)辅助操

       　(2)慢跑(绕跨栏一路纵队蛇形跑进)

       　(3)专门性练习

       　三、建立动作表象

       　(1)设疑

       　(2)解疑

       　(3)诱导

       　(4)示范

       　(5)分发图示，以小组为单位进行模仿练习

       　(6)巡回观察，深入指导

       　(7)召集学生比较模仿动作与图示之差别

       　(8)归纳动作要领

       　(9)上步过栏侧练习

       　(10) 慢跑过栏侧练习

       　四、巩固运动技能

       　(1) 连续过3个低栏

       　(2)游戏“接龙造句”

       　五、放松练习，并布置下课内容。

初中九年级体育足球教案

        #教案# 导语教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。 准备了以下内容，供大家参考!

篇一：篮球运球转身

       一、教学内容

       　篮球一对一运球转身技术

       　二、教学目标

       　知识与技能目标:学习提高篮球的运球技术,学习一对一运球转身技术。

       　过程与方法目标:通过小组练习和竞赛,掌握篮球的转身运球技术。

       　情感态度与价值观目标:通过实际动手练习和参与篮球比赛,来提高与同伴的交往能力,培养团结协作的意识和集体主义精神

       　三、教学重难点

       　教学重点:篮球的正确运转姿势

       　教学难点:如何在被人防守时运用正确运球转身技术脱困。

       　四、教学过程

       　(一)开始部分(2分钟)

       　1.集合整队

       　2.师生问好,清点人数

       　3.检查服装

       　4.宣布本堂课教学内容与目标

       　5.安排见习生

       　教学组织:学生成三列横队,教师口令指挥,学生集体练习。

篇二：篮球和接力跑

       一、说教材:

       　教材内容为篮球(复习原地运球,学习直线运球)和接力跑游戏,均选自省编中学《体育与保健》教材第一册内容。球类是学生喜爱的运动项目,它具有良好的综合健身作用,能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成,基本技术在整个教学内容中比重较大。初中阶段重点是学习各种基本动作,尤其是在初一教材里基本技术动作所占的比重最为主要。选择直线运球技术作教材,是根据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平情况。因此,将本课直线运球的重点确定为运球时的按拍部位,难点为控制球。初中的接力跑教材分迎面接力跑,圆圈接力跑和接力区交接棒的接力跑,本课利用篮球和呼拉圈在篮球场地中进行接力跑,进一步增加接力跑的知识性和趣味性。接力跑游戏的重点定为提高学生的快速跑能力和灵敏素质等。根据以上认识特制定以下三方面的教学目标:

       　1、认知目标:1)了解本课的练习方法,明确篮球原地运球、直线运球的技术原理及作用,能正确区分原地运球和直线运球的不同之处。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。2)90%以上的学生明确本课目标。

       　2、技能目标:1)通过本课学习,使85%以上的学生正确掌握原地运球技术,75%以上的学生在一定速度中能正确运用直线运球技术,提高手对球的控制支配能力。2)发展学生的灵敏、速度素质,提高协调性及快速反应能力。

       　3、情感目标:1)培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质,强化学生的爱情感,提高想象、交往能力,发展学生个性和心理素质。2)95%以上的学生对情感目标的接受。

       　二、说教学程序:

       　在课的结构上,从“身心协同”的基础观点出发,依据初一学生的身心特点,采用“收心热身、愉悦心身---育心强体、磁智促技---稳定情绪、恢复心身”的三段结构。

       　1、在收心热身、愉悦心身阶段,用我国男篮健儿在奥运会上的优异表现引入教学主题,通过开口螺旋形跑,活跃气氛,集中学生的注意力,紧接着成闭口螺旋形跑至站位做球性练习,通过球性练习能使有关肌肉、关节、韧带得到充分的活动,而且与要学的技术动作有机结合。因学生水平各异,最后一个球性练习为自由创想展示练习,给学生自我展示的机会,从而调动学生的创造性思维和学习的主动性。这部分用时为9分钟。

       　2、第二阶段,首先,运用各种变化的原地运球练习,改进提高原地运球技术动作及控制球的能力,在运球中要求学生养成观察前方的良好习惯,重点强调正确的身体姿势和脚部动作,为主教材教学做铺垫。在学生情绪已活跃的基础上学习新教材,进入直线运球教学,我用启发性的语言和直观对比,使学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按拍有直接关系”等道理,并运用不同信号手段组织学生进行直线运球练习,然后安排学生进行直线运球追逐,使教学步骤由浅入深、由易到难、分层递进、对比探索、激发兴趣达到初步掌握技术动作的目标。练习中我突出要求学生相互观察、相互纠错、共同提高,充分体现和谐互助的精神。在这阶段中,我还注重在练习队形图形上进行变化,一方面充分利用篮球场原有的线路,另一方面克服重复练习带来的枯燥感。这部分用时20分钟。

篇三：篮球急停投篮

       一、说教材

       　1、教学内容:(1)篮球:急停投篮(2)跑:耐久跑。

       　2、教材分析:上述两项内容分别选自市编体育高三教材体育实践部分中的第七部分篮球和第一部分跑。这二项内容既有着重上肢的练习,又有着重下肢的练习,而且均要求全身各部分的协调性,安排在一起进行教学,符合高三学生的身心特点,也符合全面发展的教学原则。

       　篮球急停投篮是本次课的新授教材,它是篮球运动中最常用的一种投篮方法,急停投篮是后面篮球教学内容的基础,同时,它又是前面所*球急停急起和投篮的一个技术综合,在以往教学基础上,发展学生创造性、主动性,培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。重点是急停脚步动作与接球和运球手的协调配合,难点是上、下肢的协调配合。

       　耐久跑共4个课次,本课为第3课次,是复习教材,重点是耐久跑的呼吸,通过不同形式的跑,掌握正确的呼吸方法发展学生的有氧耐力,为第4课次的越野跑作好准备。

       　3、学情分析:

       　本课教学对象为高三年级理科班的学生。高中学生身心发展已趋成熟,已经具备了独立思考、判断、概括等能力,在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动,有一定基础,但对单个技术的学习并不满足,而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来,给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会,从而增强教学效果。

       　通过多年的学习,学生已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一,但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧,在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致的状态,从而影响耐久跑的成绩。

       　4、教学目标:

       　根据高三学生的体育能力现状,针对教材特点以及学生的生理、心理特点,我主要制定了以下三个教学目标:

       　(1)、认知目标:学习与了解急停投篮的技术原理及其在篮球运动中的作用以及耐久跑中的一些基本知识。

       　(2)、技能目标:通过本次课的学习,使70%以上的学生能初步掌握跨步急停投篮的动作要领;50%以上学生能结合运球、移动、跑动和急停投篮等各种技术进行综合练习;80%以上的学生掌握正确的耐久跑呼吸方法。提高动作配合、技术应用能力,发展创造性思维和自我评价能力。(3)、情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学生吃苦耐劳、奋发向上的品质。二、说教学方法:

       　(1)教学观念:兴趣是的老师,挖掘能引起兴趣的因素,激发学生的热情,让每个学生都能积极主动地学习,本课以发挥教师主导作用,培养学生创新能力为目的,通过教学,使学生既懂又会,掌握灵活的运动学习方法,提高体育教学的智育因素,为终身体育服务,通过教学,培养学生不怕困难,敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助,团结协作的团队精神。

       　(2)教法设想:急停投篮采用尝试、比较教学法,使学生在尝试中、在与原地投篮比较的过程中得出急停投篮的要点,再结合以往所学技术,自创方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。培养学生的想象力和创造力。

       　耐久跑采用分组想不同的练习方式进行练习,使内容丰富,增加自主性和趣味性。

       　采用练习法,使学生在多次练习中掌握技术;用演示法,使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

       　(3)学法指导:

       　本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----评价---巩固”的学练流程,同时渗透德育内容,让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象,掌握一定的技术技能。

       　三、说教学过程

       　1、课堂常规1分钟

       　2、球操4分钟

       　运球进场,绕场一周成圆后采用教师提出动作名称,学生自己创造动作,教师进行指导和提示并纠正错误,发挥学生的创造力、思维能力,既活动了身体,又熟悉了球性,为本课的新授教材奠定基础。

       　3、小比赛5分钟目的是既热身,又以此引出课题,使学生发现自身不足,激发其改进技术的*。4、急停投篮18分钟

       　采用的组织形式是分组不轮换,动作由易到难,逐步引导学生完成急停投篮。具体教学步骤如下:

       　(1)徒手两步急停练习

       　(2)拿球自抛自接两步急停

       　(3)由小组长负责组织投篮练习

       　(4)小比赛

       　学生练习时,教师巡回指导,结合学生示范进行学生自评和互评,教师对示范的学生表扬鼓励并纠正错误。

       　5、耐久跑8分钟

       　分四组进行练习,由小组长负责与组员一起商讨耐久跑方式,教师观察指导。

       　6、放松操2分钟

       　教师提议,学生创造动作进行放松,音乐伴奏,使学生在身心上得到充分放松,愉快地结束本课。

       　7、总结,收回器材,下课2分钟

       　四、教学流程图:

       　热身→球操小比赛

       　↓→教:示范并讲解技术要领、巡回指导、观察纠错

       　新授教材∣

       　(急停投篮)→

       　∣→学:看、听、练、论、创、演。

       　↓

       　复习教材→教:传授知识、观察指导、讲评练习。

       　(耐久跑)→∣

       　∣→学:图形跑练、定时跑练、反馈评价。

       　↓

       　整理———→放松(音乐)、小结、作业。

       　↓

       　下课———→回收器材。

       　五、教学效果的预计:

       　因在教学目标的制定过程中,对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析,教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点,预计会顺利地达到本课制定的教学目标,学生能在教师的指导下认真参与各项练习,课堂气氛活跃,师生情感融洽。预计平均心率为120—130次/分,整堂课练习密度约为:40--50%,练习强度较大,耐久跑时强度达峰。

       　六、场地器材:篮球场两块以及周边自然地形,篮球50个,跳绳4根。

初中七年级体育教案三篇

        导语：足球是一项锻炼身体，促进团结的体育运动。下面是我收集的初中九年级体育足球教案，欢迎阅读。

初中九年级体育足球教案（一）

        一、教材内容：

        1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值

        2、学习脚内侧踢、停球技术。

        3、素质练习：10米×4往返跑

        二、教材分析：

        足球运动是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。是一项有很高锻炼价值的运动项目。

        本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

        三、学情分析：

        体育的运动技能虽然有差异，但学生组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习，加上学生有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

        四、教学目标：

        1、认知目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

        2、技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。

        3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

        五、本课的重、难点：

        重点：脚内侧踢、停球——准确的脚型及触球的部位、力量。

        难点：脚内侧踢、停球技术——协调配合和脚对球的控制掌握能力；停球时伸脚提前量和及时后撤的'掌握。

        六、教学策略：

        本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进、分解和组合的方式进行教学。做到身心结合，努力达到教学目标。

        七、教学过程：

        （一）开始部分2′

        1、课堂常规

        2、本课的教学内容目标及要求

        （二）准备部分

        1、绕操场慢跑500米

        学生成四路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致

        2、关节活动操6节

        3、熟悉球性

        教师先进行各种方法练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。学生通过各种练习，培养学生的球感和对球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。

        a、胯下左、右脚传球

        动作：上体直立，两脚左右开立，大于肩宽，足球放在两脚之间，靠在右脚内侧处。动作开始后，两脚交替在胯下进行传球练习。

        要求：初次练习时眼睛可以看着脚下练习，但动作熟练后可就不能看了。而且脚下的传球动作要逐渐加快，但是同时两脚动作和身体重心要配合协调啊，不然频率是快了，动作难看可不行。

        b、左、右脚交替踩球练习

        动作：身体直立，两脚前后开立，分别拿前脚掌踩球的上部，做一个交换跳的动作，不不踩球(转载于:左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，同推送或敲击的方法将球击出。

        重点：支撑脚站位

        难点：脚型固定

        组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习

        教法：

        （1）讲解脚内侧正面传地滚球

        （2）给学生做正确示范动作

        （3）学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作

        要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。

        （1）踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习

        （2）两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习

        为了进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用了学生散点看教师示范模仿练习，同时教师发现问题及时解决问题，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触力量、方向、掌握和眼视前方，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。

        2、学习脚内侧接地滚球

        动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。

        组织：全班两人一组，每组一球，四列横队，相距五米。

        教法：

        （1）讲解脚内侧接地滚球

        （2）教师示范

        （3）两人一组，队形相距五米，练习传球

        练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传地滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习

        3、素质练习：7′

        10米×4往返跑

        组织：分成四队进行比赛

        4、结束部分3′

        （1）伸展放松操

        在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。

        （2）对本课进行小结，布置收回器材

        八、场地器材：

        1、场地：足球场一块；2、足球24只

        九、预计教学效果：

        预计平均心率为：130--135次/分，最高心率为160次/分

        十、教学反思：

初中九年级体育足球教案（二）

        一、指导思想：

        本课以全面推进素质教育，深化基础教育课程改革的精神，提高体育课堂教学效率，树立“健康第一”的指导思想，以学生的心理活动为导向，面向全体学生，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。通过课堂教学，提高体育教学的实用性，体现可持续发展的战略，充分调动学生的积极思维，培养学生的实践能力和创新精神，同时也培养学生的体育兴趣，养成积极自觉锻炼的习惯，形成终身体育。变教师“教”的要求为学生“学”的需要。

        二、教材分析：

        足球运动趣味性强、集体性强、竞争性强，所以锻炼效果明显，是学生特别喜欢的运动项目之一。水平四的学生在小学期间接触过足球，有一定基础，根据本阶段学生的身体心理发展特点，我选择 “脚内侧传球”为本课内容。传球技术是足球比赛中运用最多的技术之一，也最为基本的技术之一，是足球战术配合的基础。而脚内侧传球则是一项非常重要的传球技术，它也是在比赛中运用最多的传球技术之一。据统计，足球比赛中80%的传球来自于脚内侧传球。

        三、教法设计：

        为了圆满实现教学目标，坚持以“促进发展每一位学生”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进行，并制定了以下教学策略：

        1、根据杜威“玩中学”的理论指导，本课在练习中采用了一些小游戏竞赛的教学策略。通过竞赛激励学生的求知欲和学习兴趣，挖掘学生参与足球技术学习的各种潜能，提高技术水平。

        2、针对初中学生心理状态的特点，设计了2——4人之间的合作练习策略进行练习，发扬集体主义精神。

        3、为了促进学生的全面发展，采用了激励评价策略，尽可能的多鼓励学生的练习，肯定学生的练习结果，激励每一位有高质量完成练习的愿望，并能把这种愿望付之到团队练习中去。

        四、学法设计：

        在学法的选择上，主要是引导学生采用了观察法，自主体验法，比较分析法，合作探究学习法等，帮助学生完成教学预定目标，同时为学生今后学习体育，锻炼身体提供学法储备。

        五、负荷设计：

        运动量和运动强度达到中等水平，预计平均心率110——130次/分。

        六、本课关注点：

        1、教师的角色的多样化。在这堂课中我不仅担任了“导演”，对课堂整体进行设计组织和调控，而且担当了这堂课的“参与者”，通过有机的串连，主动的参与，及时点评、鼓励和调度，让学生与老师相融合，让师生成为运动的和谐伙伴。

        2、课堂评价的多元化。评价时采用师生互评、学生自评、学生互评等方式对个人和小组进行评价，更有利于促进学生个体与总体发展的统一。

        3、预设、生成一体化。在教学过程中密切关注学生的言行，敏感地捕捉偶发性和隐蔽性信息，随即应变，即时调整预案，促进动态生成。

        七、教学过程设计：

        教学方案基本情况：人教版《体育与健康》八年级，足球教材共安排6课时。

初中体育教案

        #教案# 导语教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。 准备了以下内容，供大家参考!

篇一 合理膳食 促进健康

       教学目标：

       　1、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。

       　2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。

       　3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

       　教学重难点

       　重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。

       　难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。

       　教学过程

       　情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！

       　体重指数=体重（千克）/身高（米）

       　引出课题

       　（一）平衡膳食与健康

       　合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？

       　1、你知道食物的分类吗？

       　2、一日三餐如何搭配呢？

       　具体要求：

       　食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。

       　3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面

       　（1）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食

       　对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。

       　（2）吃富含铁和维生素C的食物

       　（二）饮食、锻炼与控制体重

       　1、判断肥胖的标准

       　你的身体胖吗？

       　2、合理控制体重

       　中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。

       　3、生活现场

       　你爱吃油炸食品吗？你知道这些吗

       　（三）你必须了解合理膳食促进健康的知识

       　1、调整饮食

       　（1）宜吃的食物

       　（2）少吃的食物

       　2、体育锻炼的方法

       　（1）运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。

       　（2）运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。

       　（3）运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。

       　七、布置作业

       　制定一份设计一份合理的膳食食谱

篇二 每天坚持一小时体育锻炼

       第二节、每天坚持一小时体育锻炼

       　教学目标：

       　1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

       　2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

       　3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

       　教学重点难点：

       　重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

       　难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

       　教学过程：

       　（一）课的开始

       　1、教师宣布学习内容。

       　2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

       　3、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

       　（1）内容。

       　（2）目的。

       　（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

       　1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

       　2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

       　3、具体操作。

       　（1）教师提出分组讨论要求。

       　（2）小组讨论。

       　（3）教师巡视指导，搜集信息。

       　（4）小组推代表与教师和同学交流。

       　（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。

       　4、教师小结。

       　（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。

       　1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。

       　2、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。

       　3、具体操作。

       　（1）教师语言组织。

       　（2）同桌同学之间交流。

       　（3）推代表与教师和同学交流。

       　（4）教师归纳与学生互动。

       　4、教师小结。

       　（四）提问讲解

       　1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

       　2、学生交流体育格言。

       　3、引导学生观看*参加体育锻炼的视频。

       　4、学生阅读教科书中对*参加体育锻炼的介绍。

       　5、引导学生谈观后和读后的感想。

       　6、教师解释、归纳*的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

       　7、教师小结。

       　（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

       　1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

       　2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

       　3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

       　4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

       　5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

       　6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

       　7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

       　8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

       　9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

       　10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

       　11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

       　12、布置作业。

       　（六）教师总结

       　1、知识梳理。

       　2、本课小结。

篇三 生活方式与健康

       第一节、生活方式与健康

       　教学目标：

       　1、掌握健康的概念及组成部分。

       　2、知道健康四大基石及含义。

       　3、列出不良生活方式对健康的影响。

       　4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

       　教学重点难点：

       　重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

       　难点：养成健康的生活方式。

       　教学过程：

       　（一）导入新课

       　1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

       　2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？

       　3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。

       　（二）提问讲解

       　1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

       　2、学生举手回答。

       　3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

       　4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？

       　（三）活动一

       　怎样才能获得健康

       　1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

       　2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。

       　3、具体操作。

       　（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

       　（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

       　（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

       　4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

       　（四）提问讲解

       　1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

       　2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

       　3、教师及时补充讲解与学生互动。

       　4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。

       　5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

       　（五）活动二

       　思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？

       　1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

       　2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

       　3、具体操作。

       　（1）教师布置活动要求。

       　（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

       　（3）教师巡视指导。

       　（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。

       　4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

       　（六）教师总结

       　生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

七年级上册体育教案模板五篇

       　作为一无名无私奉献的教育工作者，总不可避免地需要编写教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那么问题来了，教案应该怎么写？以下是我为大家收集的初中体育教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

初中体育教案1

一．教学内容：

       　安全常识和韵律活动

二．教学目标：

       　1、使学生了解怎样预防运动损伤事故。

       　2、了解预防运动损伤及事故的要求，逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

       　3、对科学锻炼身体有认识，增强自我保护意识。

       　4、知道动物模仿操的名称，动作方法。能随音乐节拍进行练习，发挥自己创编动作体会乐。

三．教学的重点难点： 重点：

       　使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。 难点：使体育课上的安全意识在脑海里得到深化，并能在今后的学习中自发的运用。

四．教具准备：

       　多媒体、卡片、红五角星。

五．教法与学法：

       　1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。将学习的内容直接提供给学生，让他们去发挥，去探索，去想象。

       　2.菜用启发、诱导学生进入教学情景，通过电化教学，增强直观性和趣味性，并渗透集体主义和团结合作能力的教学。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

六．教学过程：

       　1.导入揭示课题。

       　① 出示杂技，思考问题。学生大胆猜想，各叙己见。

       　② 教师归纳出示课题。

       　2.学生看故事录象。

       　揭示问题：天鹅有危险吗？学生举例说明。 教师归纳知识点：听从指挥有秩序。

       　3.教师提问：上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法？ 学生口答，教师加以说明。出示第二个知识点：身体不适停运动。

       　4.引导学生自己猜想：体育课上还有那些安全知识？学生讨论，各自发表见解。

       　5.验证与思考：电脑聪聪带了几个动画故事，里面讲的也是一些安全知识，想知道是什么吗？ 让学生自己选择看的顺序，出示解答、评比、总结。出示三个知识点：做好准备防扭伤，相互帮助学保护，检查器械再运动。

       　6.学生自己小结，学到什么知识？

       　7.室内活动：动物摸仿操。 学生看录象，然后跟着进行分解练习。跟音乐完整练习。 学生创编动作进行练习。

       　8.课堂小结： 同学之间互评各自的表现，看谁得的五角星多。 再次记忆学到的知识。

初中体育教案2

一、指导思想

       　本次课的设计思路主要依据二期课改中强调的“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，结合初三体育中考中的选测项目篮球，教会学生基本的行进间运球上篮动作，体会起步点与连贯动作协调一致。通过体育课激发学生对体育运动的兴趣，开发学生潜能，突出“健身育人”的课程理念。

二、教材分析

       　行进间运球上篮是篮球技术中较难掌握的一项技术，特别对于女生来说具有一定难度，通过各种形式的练习，使学生建立基本的动作表象。主要做到四句口诀，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿举球高，四要手指手腕用力巧。不仅将口诀熟记于心，并能在练习中加以灌输，达到要求。

三、学生情况分析

       　在教学中发现女生对于行进间运球上篮的掌握与男生相比相对较弱，为了解决这一问题，采用循序渐进的方法，在学生已经掌握原地运球与原地投篮的基础上学习行进间运球上篮的技术动作。本次课是学习课，要求学生将口诀熟记于心并能在练习中完成一大二小三跳的基本要领，50%的学生能够掌握并运用，使运球起球上篮一气呵成。

四、教学目标：

       　1、通过对行进间运球上篮的学习使学生初步掌握动作要领，50%能够完成一大二小三跳的技术动作。

       　2、运用篮球进行双手头上投掷的动作复习，学会腿腰臂三部位同时发力。

       　3、提高学生掌握上篮技术的稳定性，增强学生的自信心，体验上篮成功的乐趣。

五、教学重点：

       　使学生初步建立行进间运球上篮技术的`动作概念。

六、教学难点：

       　提高学生的上篮稳定性，使50%的学生能够掌握这一技术。

七、课的流程与设计：

       　在准备部分选用了原地准备操和原地跑步接喊数数脚的游戏开始，使学生尽快进入课前准备，在游戏中活跃课堂气氛又创建了轻松和谐的师生关系。

       　基本部分的主教材是篮球行进间运球单手肩上投篮和投掷练习。本课对于初中的学生基本要求掌握篮球中的运球与上篮技术动作的结合。通过各种教学手段将动作要领编成口诀的形式便于学生记忆，掌握连贯动作，更好地完成上篮动作，在有限的课堂时间内最大化地掌握动作技术，提高学生掌握技术的能力。

       　本次课通过球性练习，徒手练习，两人一组跨步练习与行进间上篮等练习，循序渐进地培养学生迎难而上，挑战自我的能力。最后的拓展练习激发学生学习兴趣，体验上篮成功的乐趣，为了提高女生的稳定性，让女生使用小一号的篮球，明显提高了女生控制球与掌握球的能力，起到了良好的作用。

       　主要体会双手投掷的正确动作要领，双手持球直臂后引，将身体拉成反弓型，体会后脚蹬地，腰背和手臂同时发力的顺序，注意出手后球运行的路线，尽量保持抛物线，提高运动成绩。选用标志桶接篮球的游戏激发学生兴趣，创建和谐快乐的课堂氛围。

八、放松与评价

       　结束部分选用了瑜伽练习的个别动作，使学生在整堂课后又一次享受到体育的乐趣，在教师的示范学生跟做下使学生能够在欢乐的气氛中逐步恢复心率，调节呼吸，放松身心。

初中体育教案3

一、教材分析

       　教材内容为篮球(复习直线运球，学习变向运球)和迎面接力游戏，均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容。

       　球类运动是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结互助、积极进取和拼搏精神。中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。选择变向运球技术作教材，是依据初一学生的生理、心理特点和认知、技能水平的实际情况。

       　本次课是篮球运球的第1课(共3次课)，学生对第1次课后，大多数学生已经初步掌握了篮球直线运球的基本技术动作，为本次课奠定了良好基础。

二、学情分析

       　教学对象为初一(3)班和初一(4)班的男生，共40人。该两班男生喜欢体育活动，特别是篮球运动，篮球运动基础和身体素质普遍较好。他们有较强的集体荣誉感，只是有些过于好动，组织纪律性相对较差，因此要设计好课的组织工作。

三、教学理念

       　贯彻突出学生主体性的教学理念，在教学中，采用小组探究的学习方式，充分调动学生学习的主动性和积极性，努力提高学生的学习效果。

四、重点和难点

       　重点为：两手触球部位与力度;难点是：左右手交换时的衔接。

五、教学目标

       　1.认知目标：明确直线运球与变向运球的区别，以及变向运球的动作要领。

       　2.技能目标：80%以上的学生正确掌握变向运球动作;通过接力赛跑，发展腿部力量。

       　3.情感目标：培养篮球运动兴趣和遵纪守法的品质。

六、教学方法

       　1.讲解法与示范法：用富有启发性的讲解和直观优美的示范，让学生能较清楚地认识到“球的反弹角度与手按(拍)球的部位有直接关系”等技术原理，建立清晰的变向运球的动作表象。

       　2.探究法：对比较难的快速变向运球动作，分小组讨论探究，最后教师进行点评、归纳。

       　3.竞赛法：迎面接力赛跑游戏的教学采用竞赛法，营造团结协作、奋发进取的氛围。

七、教学流程

       　(一)准备部分 (9分钟)

       　1.内容安排与活动顺序：

       　持球全身关节操——原地熟悉球性——绕球场直线运球——原地体前左右变向运球练习(练习图示：略)

       　2.设计意图：

       　活动关节，熟悉球性，为基本部分的教学奠定基础。

       　(二)基本部分 (32分钟)

       　1.篮球·运球(20分钟)

       　(1)教学步骤：

       　①原地体前左右变向运球练习

       　②前进2-3步变向运球练习

       　③集中讲解示范动作要领

       　讲解：右手斜下压，左手斜上接;换手同样做，交叉向前进。

       　④找一学生试做，其他学生点评，教师总结。

       　⑤前进2-3步变向运球练习

       　⑥前进5-6步变向运球练习

       　⑦分组讨论：怎样变向运球快速前进?各组代表发言，教师总结：左右手衔接快，推压球的后上部位。

       　⑧前进运球到篮下投篮(如下图示)

       　要求：中场开始，半场运球投篮，每人3次以上。

       　(2)设计意图：利用诱导性练习，逐渐让学生掌握动作;选择分组讨论，让学生探究动作要领，可以突出学生的主体性，有利于提高教学效果。

       　2.接力跑(12分钟)

       　(1)练习顺序

       　①试跑体验

       　②讲解规则要求

       　③赛前试跑

       　④迎面接力比赛(如下图示)

       　要求：5局3胜，教师裁判，犯规无效。

       　(2)设计意图：

       　首先，试跑体验是为正式比赛所做的身体上、心理上和路线上的准备。其次，赛前试跑，让学生进一步熟悉规则。比赛中犯规无效，让学生在遵守规则的前提下比赛，有利于培养学生遵纪守法的优良品质。

       　(三)结束部分(4分钟)

       　1.内容安排与活动顺序：

       　放松走——游戏(笑与不笑)——小结与鼓励(练习图示：略)

       　2.设计意图：

       　安排放松走和“笑与不笑”的游戏，都是为了身心放松，同时有利于让学生养成锻炼后整理放松的习惯;最后的小结，在对本课的效果进行讲评的基础上，对学生的表现进行鼓励性评价，有利于学生的进步和发展。

八、效果预计

       　本课能够较好地达成事先设定的教学目标;

       　此外，本课的平均心率预计为130～135次/分，练习密度预计为30%-40%。

九、课后延伸

       　布置课外作业(课外练习变向快速运球20分钟以上)，并说明检查方法(下节课抽测作业情况)。

       教师在备课时，应充分估计学生在学习时可能提出的问题，确定好重点，难点，疑点，和关键。 我整理了七年级上册体育教案模板五篇，希望对你有帮助!

每天坚持一小时体育锻炼

        教学目标：

        　1、在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。

        　2、在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。

        　3、在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。

        　教学重点难点：

        　重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。

        　难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。

        　教学过程：

        　（一）课的开始

        　1、教师宣布学习内容。

        　2、学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。

        　3、教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。

        　（1）内容。

        　（2）目的。

        　（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值

        　1、活动目的。通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。

        　2、活动形式。小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。

        　3、具体操作。

        　（1）教师提出分组讨论要求。

        　（2）小组讨论。

        　（3）教师巡视指导，搜集信息。

        　（4）小组推代表与教师和同学交流。

        　（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。

        　4、教师小结。

        　（三）活动二、说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。

        　1、活动目的。分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。

        　2、活动形式。同桌讨论、班上交流，教师小结。

        　3、具体操作。

        　（1）教师语言组织。

        　（2）同桌同学之间交流。

        　（3）推代表与教师和同学交流。

        　（4）教师归纳与学生互动。

        　4、教师小结。

        　（四）提问讲解

        　1、教师说出“生命在于运动”的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。

        　2、学生交流体育格言。

        　3、引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。

        　4、学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。

        　5、引导学生谈观后和读后的感想。

        　6、教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。

        　7、教师小结。

        　（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。

        　1、教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。

        　2、归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。

        　3、引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。

        　4、结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。

        　5、教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。

        　6、学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。

        　7、教师小结。正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。

        　8、教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。

        　9、教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。

        　10、教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。

        　11提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。

        　12、布置作业。

        　（六）教师总结

        　1、知识梳理。

        　2、本课小结。

生活方式与健康

        教学目标：

        　1、掌握健康的概念及组成部分。

        　2、知道健康四大基石及含义。

        　3、列出不良生活方式对健康的影响。

        　4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

        　教学重点难点：

        　重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

        　难点：养成健康的生活方式。

        　教学过程：

        　（一）导入新课

        　1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

        　2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？

        　3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。

        　（二）提问讲解

        　1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

        　2、学生举手回答。

        　3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

        　4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？

        　（三）活动一

        　怎样才能获得健康

        　1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

        　2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。

        　3、具体操作。

        　（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

        　（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

        　（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

        　4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

        　（四）提问讲解

        　1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

        　2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

        　3、教师及时补充讲解与学生互动。

        　4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。

        　5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

        　（五）活动二

        　思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？

        　1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

        　2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

        　3、具体操作。

        　（1）教师布置活动要求。

        　（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

        　（3）教师巡视指导。

        　（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。

        　4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

        　（六）教师总结

        　生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

合理膳食 促进健康

        　教学目标：

        　1、 掌握和应用平衡膳食的要求，指导日常饮食。

        　2、 了解青春期饮食习惯于健康的关系。

        　3、 运用体育锻炼和调整饮食的办法来控制体重。

        　教学重难点

        　重点：了解科学合理膳食在成长中的重要性。

        　难点：设计一份合理的膳食食谱，培养关注自己饮食健康的责任感。

        　教学过程

        　情景导入：你是胖还是瘦，怎样衡量呢？你知道体重指数吗？根据下面的公式、和自己测量的数值计算一下自己的体重指数，看看自己的身体胖瘦！

        　体重指数=体重（千克）/身高（米）

        　引出课题

        　（一）平衡膳食与健康

        　合理营养是健康的物质基础，而平衡膳食又是合理营养的根本途径。处在青春发育期的初中生，应该如何做到平衡膳食呢？

        　1、你知道食物的分类吗？

        　2、一日三餐如何搭配呢？

        　具体要求：

        　食物多样，谷物为主，粗细搭配；多吃蔬菜、水果和薯类；每天吃奶类、大豆或其制品；常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；减少烹调油用量，吃清淡少盐的膳食。

        　3、对青少年学生来说，除了要做到平衡膳食以外，还要重视以下两个方面

        　（1）三餐定时定量，保证吃好早餐，避免盲目节食

        　对初中生来说，三餐定时定量才能更有利于身体的发育和成长。早餐一定要摄入足够的谷物类食物以提供能量，避免因血糖浓度下降而导致大脑能量不足和注意力下降，降低学习效率。长期不吃早餐还会诱发消化道疾病，影响健康。

        　（2）吃富含铁和维生素C的食物

        　（二）饮食、锻炼与控制体重

        　1、判断肥胖的标准

        　你的身体胖吗？

        　2、合理控制体重

        　中学生正处在身体快速发育阶段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饥饿疗法，更不能采用药物和手术治疗，的方法就是调整饮食和加强体育锻炼。

        　3、生活现场

        　你爱吃油炸食品吗？你知道这些吗

        　（三）你必须了解合理膳食促进健康的知识

        　1、调整饮食

        　（1）宜吃的食物

        　（2）少吃的食物

        　2、体育锻炼的方法

        　（1）运动方式：以有氧运动为主，如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等运动，适当进行一些柔韧练习和力量练习。

        　（2）运动轻度：采用中等运动强度，建议运动时心率保持在每分钟110~13次左右。

        　（3）运动时间：开始时可以少些，循序渐进得到每天60分钟或更长，每次在30分钟以上；也可以通过每天进行6次，每次10分钟的段时间积累。

        　七、布置作业

        　制定一份设计一份合理的膳食食谱

常见传染病的预防

        教学目标

        　了解常见传染病及其危害、种类、传播途径和预防措施。

        　掌握传染病预防的基本策略和常用技能。

        　培养学生养成良好的卫生习惯；

        　培养学生积极健康的生活态度。

        　教学重点传染病的种类、传播三环节。

        　教学难点传染病的预防措施

        　教学过程

        　（一）创设情境：“传染病来了”

        　设置情境，激发兴趣，巧妙导入

        　1. 多媒体展示“常见传染病的预防”，讲授：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。那么我们该如何健康幸福地生活呢？

        　2.展示人类历出现的部分因传染病致死人数以及部分传染病的案例。

        　3.组织学生分组讨论“什么是传染病”。通过同学们已经对一些疾病有了一定的了解，请同学们在小组内交流。

        　4.（根据学生的反馈，适时点题）这些能够传染的疾病就是传染病。这节课我们就来研究一下“传染病的危害和种类”以及“怎样预防常见传

        　染病”。

        　（二）创设情景：“病痛的痛苦”

        　1、让学生分组探究传染病的危害，学生代表总结，后教师最后总结。

        　一、对个人的危害

        　二、对家庭的危害

        　损害健康，危及生命；

        　传染家人并损害其健康；

        　影响学习、生活；

        　耗费精力、金钱，加重家庭负担影响生长发育

        　三、对社会的危害

        　危害整个人类的健康；

        　消耗社会财富，影响社会发展；

        　导致社会恐慌

        　教师讲授，学生从中理解传染病的危害。

        　2、种类

        　（出示幻灯片）介绍传染病的种类，并简单分类

        　（三）创设情景：“让病魔现形”

        　提问：传染病对人类健康产生巨大的危害，那它是怎样传播的呢？

        　1.明确目标：患病无疑是痛苦的，同学们想不想掌握预防传染病的方法来保护自己呢？俗话说“知己知彼，百战不殆”，让我们首先弄清楚传染病是怎样传播的，然后“对症下药”，找到“让病魔现形”的方法。

        　2.引发探究欲望

        　你知道流行性感冒病毒是怎么样从一个人身上跑到另一个人身上去吗？

        　3.展示幻灯片“传染病流行的三个基本环节”：传染源、传播途径、易感人群。

        　4.引领理解“传染源、传播途径、易感人群”的概念；进一步理解、判断关于流感、肝炎的传染源、传播途径、易感人群。

        　（四）创设情境：“打败传染病”

        　1.提出探究问题：传染病对人类这么恐怖，我们要怎样预防传染病呢？你们有预防传染病的经历吗？（建议从常见的传染病：手足口病、流感、红眼病、禽流感、狂犬病、手癣足癣等说明）

        　2.指导学生分析现象，让学生学会提出问题，根据自己患感冒时的亲身经历等。

        　学生活动：自主合作探究，得出初步结论。

        　同组（或同桌）相互合作，必要时求得老师的帮助。

        　实事求是地整理分析探究资料，得出初步结论（或看法）。

        　3.学生大胆陈述自己的观点（包括可能是错误的观点），相互交流、争辩，激起思维共鸣。

        　4.师生互动交流成果，自主完善结论（幻灯片展示），进行知识整合。

        　5.及时引导学生总结出传染病预防措施

        　6.突破重点、难点：同学们，通过本节知识的学习，我们是不是要养成良好的生活习惯，树立健康的生活态度，关注健康呀？

        　（五）：评价、盘点收获

        　1、完成幻灯片上的习题。

        　对学生个人或小组在探究过程中的表现作中肯的表扬。

        　2.通过这一节课的学习你有什么收获？说出来和大家一块分享！

        　3.完成一份宣传作品。要求：

        　（1）内容：与传染病有关的基础知识、防治方法或心理指导。

        　（2）形式：文字、图画、诗歌均可。

        　（3）与其他同学合作完成。

        　（4）作品中要注明学校、班级、制作人。

        　4、通过对传染病的了解，我们要怎样去关爱传染病人，和他们相处？

勇敢面对挫折和困难

       教学目的

        　1、通过视频《老鹰的再生》使学生懂得挫折是人生不可避免的，面对挫折，不要害怕。

        　2、通过学生自我反思，让中学生了解容易遭遇的各种挫折。

        　3、通过尼克胡哲的事例，让学生学会分析对待挫折的不同态度，知道战胜挫折需要积极面对、坚韧不拔的意志。掌握积极面对挫折的几种方式。

        　4、通过故事讨论的方式让学生了解对待挫折的不同反应

        　5、让学生了解并学习运用一些面对挫折时自我调节的方法。

        　教学重点难点

        　1、重点：教会学生勇敢面对挫折

        　2、难点：应对挫折的一般方法能被学生所真正接受，并自觉运用于现实生活。

        　教学过程

        　故事引入 揭示课题

        　老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。150天漫长的操练，它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根地拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根地拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！

        　师：是否所有的鹰都能活到70岁？

        　只有经历150天漫长的磨练，痛苦的更新才能获得重生。

        　动物尚且如此，更何况人类，人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够学会勇敢地面对挫折，挫折并不可怕。

        　勇敢面对挫折和困难（板书）

        　挫折含义：即“碰钉子”，在心理学中则是指个体从事有目的的活动过程中遇到障碍或干扰，致使个人目标不能实现，需要不能满足的情绪状态或内心体验。

        　同学们你在日常生活中遇到过挫折吗？当时你是如何做的？

        　同学们，请在一张白纸上画一颗大大的爱心，代表你的一颗心，而每一次的挫折都象一朵乌云，会在你心上投下一个阴影，最近你有哪些挫折没有解决？你心里有几朵乌云？来，请大家用铅笔画上去。在乌云里简单地写出自己的挫折，你当时的心情，如果已经解决的写出你的做法；如果还没有解决的，敬请期待……不要写名字哦！

        　现在我不知道你们都写了些什么，让我来猜一猜

        　中学生容易遭遇的挫折和困难（板书）

        　1、学习方面：学习成绩达不到目标；没考上理想的学校；无机会显示自己的才能和兴趣；求知欲望未得到满足。

        　2、人际关系方面：不受教师喜爱，经常遭到教师的批评；经常受到同学的排斥、讽刺；没有能讲知心话的朋友；父母教育方法不当、亲子关系不良。

        　3、兴趣和愿望方面：个人的兴趣和爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责备；或因生理条件的限制，不能达到自己的愿望。

        　4、自我尊重方面：得不到老师和同学的信任，常受到轻视；自认为表现好而没被评上“三好学生”；认为能干而没被选为班干部。

        　在生活中，人人都希望走一条平坦的路，但人生不可能是一帆风顺的，有成功，也有失败，有顺境，也有逆境。当逆境找上门来时，你该如何反应？

        　面对挫折和困难的不同反应（板书）

        　不同的人面对挫折和困难的反应各不相同

        　下面跟大家分享一段小故事《胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆》

        　当你遇到挫折时你可能会抱怨为什么事事都那么艰难，抱怨为什么生活这么不公平？感觉非常痛苦，没有人比我更痛苦了，我是世界上最不幸的人。一个女儿对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。她已厌倦抗争和奋斗，想要自暴自弃了。作为厨师的父亲把她带进厨房。他先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久水开了。他往一只锅里放些胡萝卜、另一只锅里放入鸡蛋，最后一只锅里放入碾成粉末状的咖啡豆。然后继续煮，一句话也没有说。女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约20分钟后，他把火关了，把胡萝卜、鸡蛋捞出来分别放入两个碗里，然后又把咖啡倒入一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿，“亲爱的，你看见什么了？”“胡萝卜、鸡蛋、咖啡”，她回答。父亲让女儿用手摸了摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了，父亲又让女儿拿一只鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到的是煮熟的鸡蛋。最后他让女儿喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生地问：“爸爸，这意味着什么？”父亲解释说，这三样东西面临同样的逆境--煮沸的开水，但其反应各不相同。胡萝卜入水之前是强壮结实的，毫不示弱；但进入开水后，它变软了、变弱了。鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它液体的内脏，但是经开水一煮，它的内脏变硬了。而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们反倒改变了水。“哪个是你呢？”他问女儿，“当逆境找上门来时，你该如何反应？你是胡萝卜、是鸡蛋、还是咖啡豆？

        　分组讨论，要求做出小组的选择，并说明理由。最后，小组交流。（通过小组讨论的方式，能激发孩子思考的积极性，讨论是孩子进行理解的一个重要的方法，也会从中进行一种心理宣泄。）

        　活动总结：在面对逆境、挫折的时候，我们不能选择躲避，不能选择听之任之，而是应勇敢面对，挫折会因为你的坚定而起积极的作用，我们就能品尝到香浓的咖啡。

        　今天大家能够坐在这里上课，说明你们身体健康，智力健全，你完全有能力解决那些难题。你能想象如果你失去双手、双脚你会怎样？你会象普通人一样生活？你会游泳、冲浪，甚至踢足球吗？你能不能考上大学，取得学位？你还能不能每天带着微笑生活？

        　有一个人，他能，他就是尼克胡哲（播放视频）

        　看完这段视频，大家有什么感受？畅所欲言

        　面对挫折和困难的态度（板书）

        　面对挫折不同人又不同的态度，有消极的有积极的，用胡哲的事例分析

        　他天生没有四肢，上学后饱受嘲笑，此时尼克胡哲如果采用消极的态度，他可能会怎样？1、谁嘲笑我就攻击谁2、推卸责任： ”都是父母的错为什么会生下这样的我“3、压抑自己，把自己藏起来，再也不去上学，不再见人了。4、厌世，自杀。

        　对待挫折和困难五不要

        　1、每个人都会面临挫折 不要怕。

        　2、每次挫折都会过去 不要逃避

        　3、每次挫折都有转折点 不要颓废

        　4、每次挫折都会对人产生影响 不要绝望

        　5、不要盯住挫折不放 不要不能自拔

        　胡哲是如何积极面对挫折？他虽然没有健全的四肢，但是有一幅好口才，和一个聪明的大脑。他总是用无比轻松的语调来调侃自己的经历，他永远不在意别人讶异的眼光，并且努力对自己充满自信，而事实上，他确实做到了绝大多数普通人无法做到的事：他成了一名全球知名的励志演说家。积极应对挫折1、正确的态度：有人生目标，乐观、积极、自信、冷静2、科学的方法。也许你在某件事上是”倒霉“的，但你在其他方面可能依然很幸运。和胡哲相比，你是一个十分幸运的人。”生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。“

        　同学们，在生活中遇到挫折是很正常的事情，关键在于我们如何去面对。下面就请我们四人组成一组，帮助同学驱除心中的乌云，给同学们提提建议吧！小组不能解决的提出来，由班级交流解决。

        　人生就是勇敢面对挫折和困难，转一个方向另求发展。

       好了，关于“初中体育教案”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“初中体育教案”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。